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Los frutos secos ofrecen grasas de calidad, mucha fibra, proteínas vegetales, antioxidantes, vitaminas y minerales que el cuerpo necesita.  

En postres dulces

Si hay platos en los que utilizamos de manera habitual los frutos secos, esos son los dulces sin duda alguna. Desde helados saludables, yoguresturrones sin azúcar, bizcochostartas, o galletas, hasta Nutella casera o smoothies. Las opciones son prácticamente interminables.

En snacks

Aunque los frutos secos los solemos comer por sí mismos como snacks, la realidad es que también podemos incluirlos en nuestros snacks elaborados en casa. Con ellos podemos elaborar barritas fitnesscuadraditos de chocolate y pistachobarritas energéticasfrutos secos tostados al curry, etc.

Platos salados

Por supuesto, los frutos secos pueden formar parte o acompañar a nuestros platos salados favoritos. Las opciones aquí son casi infinitas y depende un poco de nuestros gustos. Tacossalteadospastasensaladaspizzas saludablespestoscuscúsrecetas con frutos secos y quinoa, etc. Casi cualquier plato en el que podamos pensar puede ser acompañado con frutos secos.

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